jak wyglada

[...] zastanawiales sie nad tym?ale moge sie mylic,bo nie opisales dokladnie wszystkiego druga sprawa,******* te blizny,masz gino wrecz ogromne i typowo kobiece wiec tnij jak najszybciej niewazne czy pod sutkiem,czy nie bo wyglada to na teraz tragicznie i bliznami sie nie przejmuj.no chyba ze sie bawisz w jakiegos modela i pieknisia i myslisz [...]

A trasa sztangi przy wyciskaniu leżąc z 50 i 150 jest całkowicie identyczna- a jednak inaczej wygląda trening z 50kgx30 i 150kgx3. Utarło się, że osoby które dużo potrafią zarzucić biorą dużo na martwy, a w drugą stronę niekoniecznie. Jak ćwiczysz tym zarzutem?

[...] tak skoordynować ruchów (paradoksalnie) Nie wiem czy to instynkt, czy też po prostu zrozumienie walki, przez otarcie się w życiu o różne sporty walki - ale Vitek wychodzi jakby z założenia że dobra obrona to taka która pozwala uniknąć ciosu, ew. go osłabić. Dobry cios - to taki który trafia i uszkadza. I wolnoć Tomku. Vito potrafi mocno [...]

A ta pani to jak wygląda? Domyślam się, ze nie jak Jamie Eason, co? Monia, jaki priorytet w tym cyklu, dalej plecy robimy? Bo jakiś trening nowy by się przydał

[...] żeby moja sylwetka sie tak szybko zmieniała . Posłuchajcie narzekacie cały czas na ten dziennik i każdy pisze co chce i co myśli a potem mówicie że dziennik wygląda jak spam i czemu tu się dziwić jak każdy pisze co o nim myśl to tak wygląda !!. Zdjęć niebede wrzucał codziennie bo to niema sensu ,wpiski będę robił, potem wrzucę rozpiske [...]

Tak? To uzasadnij z czego się składa standardowe FBW 5x5? Ja sugeruje rozwiązania? PO PIERWSZE podałem przykład jak wygląda fbw 5x5 bo autor o nim pisał, a potem napisałem że ma wypełnić ankietę. Znając życie zapytasz o ankietę a potem zaproponujesz skrócone FBW i tyle.... To jest forum i każdy ma prawo do własnego zdania....

jak wygląda rozkład btw diety?

piłka wyglada dobrze WW sa najważniejsze w rozkładzie rezta moze być płynna oczywiscie Jaki masz rozklad dodtychczas? POza tym luniak aty cwiczysz sporadycznie nie masz systematycznej porcji ruchu, powinnas cos robic by zwiekszyc zuzycie kalorii, tak to bedziesz stac w miejscu jak teraz

[...] moja wiedza na temat insuliny jest zerowa jeśli chodzi o stosowanie jej przed zawodami gdzie wymagana jest rzeźba przed startowa.Jeśli chodzi o robienie masy to myślę że mam jako taką wiedzę bo kilka cykli za mną z użyciem insuliny ale ja nie uprawiam kulturystyki i wygląda to pewnie inaczej niż przy uprawianiu mojego sportu bo ja się tłuszczu [...]

Miaow, dawaj linka Kupiłam Galenic, Nuxe i Lierac Jak dla mnie Lierac najlepszy, I do tego butelka super na półce wygląda Dalej w kolejności Galenic i na końcu Nuxe. Ale ogólnie to wszystkie fajne

A co to jest ta rampa ? Bo pierwsze słyszę o czymś takim. Mógłbyś mi wysłać jakiś link jak to wygląda albo sam coś o tym napisać ?

Czy wie ktoś jak wygląda sytuacja z RTL na Neostrada Tv? Blokują czy nie?

Dzięki za szybką reakcje! Moja dieta? Hm...jem co chce, nie jem smażonego i tłustego, 1-2 x tydzień słodycze.Mniej wiecej wyglada to tak:sniadanie-pumpernikel, almette i jakaś szynka, II śniadanie-jakiś serek, obiad-kurczak w warzywach albo ryba, kolacja-podobnie jak na sniadanie. Czasem przegryze jakis owoc lub jogurcik.NIe mam ustalonej diety, [...]

[...] chorujesz , nie chodzisz na treningi a i tak rzadko jesteś w domu?? nie rozumiem tego zupełnie , gigant na twoim miejscu bym się wzorował na jabiego dzienniku i założył nowy jak już się zmotywujesz.Bo na razie to jest słabo , dziennik wygląda jak spam moim zdaniem.Ani jednej konkretnej rozpiski , nie musi być nawet z treningu.Dziennik odstrasza [...]

Micha wygląda ok, jedyne co razi w oczy to aktywność. Jak na początek sama siłownia przy takim bf'ie dałaby radę spokojnie zejść do 15%, do tego Oxyelite już na start, które jest jednym z lepszych spalaczy na rynku. Z yohą się wstrzymaj. Dałbym więcej piersi w 1 posiłku po treningu, a tą jajecznicę przesunął na później. Jak najwięcej ww po [...]

cziurlok strasznie sie postarzal, wyglada jak 70-latek.

[...] lbs Mięśnie kulszowo-goleniowe siedząc z pomocą przyrządu: 15(powt.) 36/43/43/43/50 kg Brzuch - wykorzystaniem przyrządu 5x20x(powt.) - 30lbs Link do przyrządu : nie wiem jak to urządzenie sie nazywa dlatego daje obrazek Szrugsy 15(powt.) 16/16/16/16/24 kg Biceps (z supinacją nadgarstka) 15(powt.) 8/8/8/8/6 kg Triceps na wyciągu: 15(powt.) [...]

pp z nog ma isc siła dynamit u ciebie to wyglada jak bys je zginal bo musisz, anie zeby ci pomogly wieksza prace wykonujesz rekoma. ciezko znaleźć kontynuacje siły nóg w wyrzuceniu sztangi do gory. to praktycznie same nogi maja wyrzucic sztange w powietrze, rece maja kontrolowac jej ruch lekki przysiad i dynamit !

[...] Diete mogę przedstawic tylko z wczoraj i dziś poniewaz stosuję ją dopiero 2 dni. Jeżeli chodzi o zdjęcia mojej sylwetki to wygląda ona tak: ( wybaczcie prosze sposob w jaki zrobilam zdjecia ale nie mam w domu nawet porzadnego lustra a zalezy mi na naprawde dobrej pomocy ) Oczywiście te 10kg które podałam jest moim wymysłem, chcę doprowadzić [...]

Jak już wspomniałem, w swoim środowisku właśnie robię za takiego "znafcę", tylko, że u mnie wygląda to tak, że np. jakiś kumpel chce żeby mu polecić jakąś walkę albo mam mu rozpoznać zawodników którzy walczyli po jego opisie tych zawodników. Wynika to raczej z tego, że starałem się "edukować" kumpli, żeby się nie ograniczali [...]